過去10年間で、のべ6,000人以上の方と接してきました。
悩みを”活用”しながら、前よりも幸せな人生形成のサポートをしています。

澤登和夫(さわとん)のカウンセリング、7つの特徴

1、ネガティブな感情を”活用”する

ネガティブな感情、例えばうつ、不安、嫉妬、イライラは、無くすものではありません。それらは今後の人生のための大きなヒントとなり、活力となるものなんです。

例えばうつは「ちょっと休んでいいよ」ということを教えてくれています。ブレーキをかけてくれながら、自分と対話する時間を与えてくれています。それを無くすのはもったいないし、無くなってもまた現れることが多いのです。

とはいいつつも、今の辛さを早く抜け出したくて早く克服したくなりますよね。カウンセリングでは、この葛藤の中でどのように向き合えばむしろネガティブな感情がプラスに作用してくれるのかなどを対話しながら確認しながら、アプローチしていきます。

 

2、”自分との関係性”をよくすることで、人間関係や将来の不安も好転

”自分との関係性”がいいと、嫌なことが起こったりしてもあまりひきずることなく、心地よくいられるようになります。イライラの元となりやすい人間関係も、自分との関係性がよくなれば左右されることは格段に減り、むしろ期待通りにいかなかったことをも楽しめることが増えていきます。

凹んだとしても、「もうひとりの自分」が自分を受け止めることができるようになります。「人間関係は、まずは”自分関係”」から。

 

3、ご家族へのサポートで大事にすることは、”自己寄添力”を身につけること

悩んでいる方の親御さんやパートナーもよく相談にいらっしゃいます。そのようなご家族へのアプローチの基本は、”自己寄添力”を身につけることです。

よく、寄り添うことが大事だと言われますが、寄り添うために一番大事なことは、自分自身が自分に対して寄り添う力がどこまであるか。自分をしっかりと受け止めることができれば、身近な人のことも受け止めることができるようになります。自分への包容力も高めていきましょう。

 

 

 

4、「体験者」として、かつ「専門家」として

プロフィールや書籍にも書いてある通り、5年半のうつ病を自らが体験しました。マンションから飛び降りたこともあります。人生をやめようと一度はあきらめた身ですが、元気になってから逆にカウンセラーとして、専門家として10年カウンセリングを続けてきました。

カウンセリングで澤登自身から自分の体験談を話すことはほとんどありませんが、聞かれればいくらでもお答えしています。体験した身だからか10年続けてきたからなのかわかりませんが、「ここまで受け止めてもらったことはなかった」という声を多く頂いています。

10年間悩んでいる方と向き合ってきた様々な臨床体験を踏まえて、上記3つのことを大事にしつつも、お一人お一人に応じたアプローチを行っています。

 

5、メインは「都会から一番近い田舎」千葉県佐倉市にて

千葉県佐倉市は「都会から一番近い田舎」とも言われるほど、自然の空気も存分に吸える場所であり、一方で都会から離れすぎず行きやすい場所です。澤登は2016年の5月に佐倉に引っ越しましたが、それ以降佐倉の魅力にはまっています。

都会から佐倉に来て環境の変化を体感するだけでも、大きなエネルギーとヒントになります。澤登自身の”生活”の場に一歩足を踏み入れてみてください。カウンセラーが誰よりも心地よく入られる場所であるからこそ、持ち帰るものも最大限になります。

 

 
6、”サクラ旅セッション”開始しました

カウンセリングを約10年続けてきて思うのは、少しでも体を動かしたり歩いたりしながら話したりすると、変化率が大きいということです。頭だけでなく感覚として”体感”し、それが体に刻み込まれる度合いが深いからです。凹んだりしても体が覚えているので、カウンセリングがその場だけで終わらないことが多いです。

自然も多く大きな風車や神社もあり、澤登が大好きな佐倉を車でのんびりまわりながら、対話だけでなく体感しながらすすめていくカウンセリング、”サクラ旅セッション”を2018年から開始しました。

 

7、うつの方が約3割、ご家族が約3割、うつではなく人生変わりたいという方が約4割です

カウンセリングにいらっしゃる方の比率ですが、うつなどの精神疾患の方が約3割、うつなどで悩んでいる方のご家族が約3割、それ以外の約4割はうつや精神疾患に直接関係ない方々です。

うつであろうがなかろうが、根本的なところ(特に上記の1、〜3)はいきいきと生活するために誰にでも共通する大事なことです。「人生をもっと豊かに生きたい」、「さわとんのように自分のやりたいことで生きていきたい」というような方も多く相談にいらっしゃっています。

 

カウンセリング3つのコースと料金

◆対面カウンセリング(60分)

着席した対面でのカウンセリングです。

 

料金 10,000円/60分 (税込)

※場所は基本的に、千葉県佐倉市の京成線勝田台駅(東葉高速線勝田台駅)から徒歩5分の落ち着いたカフェ「高倉町珈琲勝田台店」で行います。
※上記以外の場所を希望される場合、追加料金がかかります(例:東京秋葉原のカフェだとプラス1万円)。希望する方はご相談ください。

 

◆サクラ旅セッション(2時間半)

佐倉市内の風車や佐倉城跡、神社、カフェなどを車で2、3箇所巡りながら話します。体で感じながら、落としこまれるものが大きいカウンセリングです。

 

料金 20,000円/2時間半 (税込)

※集合場所は京成線勝田台駅が基本となります。
※訪問する場所は、ご希望があればそれに沿って澤登が選びます。特になければお任せください。最初にある程度話をしてからすすめていきますのでご安心ください。

 

◆電話集中セッション(60分)

どうしても佐倉まで行けないという方に、電話でのカウンセリングをお受けしています。

 

料金 10,000円/60分 (税込)

※基本的には集中力が出てカウンセリングの効果が一番高い電話のみとしています。Skypeでのビデオ通話を希望する方はご相談ください。

 

 

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