伊藤真理（さわとん公認カウンセラー）

伊藤真理です。

自分はダメだ…と自己肯定感が低い方。実は数年前までの私もそうでした。 「自分に自信が持てない」「存在価値が見つからない」とお悩みの方、大丈夫です。 いつからでも、なりたい自分になれますよ！ まず初めの一歩を踏み出しましょう。 少しでも心が軽くなるように、一緒に考えていきましょう。

特にこのような方へ

・発達障害で生きづらさを感じている方
・カサンドラ症候群でお悩みの方
・人間関係でお悩みの方
・夫婦関係でお悩みの方
・パートナーのDVでお悩みの方

プロフィール 

現在は都内のメンタルクリニックでカウンセラーとして勤務中。専門分野は「発達障害」だが、個人で立ち上げた「ぽんまりカウンセリング」では、人間関係、夫婦間の悩み、DV等の幅広いカウンセリングも行っている。

兵庫県西宮市出身。「口唇裂」という奇形の状態で生まれる。鼻が奇形で曲がっている状態だった為、赤ちゃんの頃と中学、高校で3回ほど鼻の形成手術を受ける。 容姿を理由に小学生、中学生、高校ではいじめに遭う。 守ってくれるべき実母からも虐待を受け（暴言、暴力が日常）家にも学校にも居場所がなかった。 中学2年生の時に父親が他界。 精神的にも病んでいた母親は、精神病院に入退院を繰り返し、高校3年生の時に自死。 その後、ライターを目指して上京するも夢破れ、1度目の結婚をするも1年足らずで離婚。 この頃から自身も精神的にキツい状態が続く。 20代で自律神経を壊したまま、フラフラになりながら仕事を続ける。 27歳の時に再婚。その後、 2児の母になるが、度重なる心労で鬱病を発病し、約3年間闘病。 40代になり、新しい趣味（DJ、バンド、絵、朗読等）を始め、外の世界に出て行くようになり、鬱病を克服。 2度目の離婚をして、新しいスタートをきる。 これまでの人生経験を活かして、当時の自分と同じく苦しい思いをしている人の支えになりたいと思い、47歳でカウンセラーになる。

好きなこと DJ、歌う、絵を描く、ものづくり（手芸）、朗読、カフェ巡り、猫、読書

【保有資格】
JADP メンタル心理カウンセラー
JADP 上級心理カウンセラー
キャリアコンサルタント（国家資格）

Facebookグループ（ぽんまりカウンセリング：どなたでも参加可能です）
https://www.facebook.com/groups/5859097364209763/

さわとんより

マリーこと伊藤真理さん。マリーとは知人の紹介でつながり、彼女はすぐにカウンセラー養成講座の受講を決めました。生育歴や転職したばかりの環境もあり、講座での最初の頃は何かの出来事に「自分が悪いから」と自責的に受け止めることも多かったです。しかしマリーは講座を通じて「自分に矢印を向けて気持ちよく生きよう」ということを意識し続けたらどんどん変わっていきました。自分にOKが増え、言葉と行動も自然に変わっていき、説得力も増していきました。

元々、人に対しても愛情深いマリーですがさらに人への包容力も高まり、今では発達障害を専門としたメンタルクリニックでカウンセラーとして生きづらさを抱えている方やご家族に対してサポートしています。自分自身と向き合ってきたマリーだからこそ深く受け止めることができその人それぞれにあったアドバイスも響きます。ぜひ、マリーの優しさに触れてください。

（この写真はZOOMで「発達障害」をテーマに対談した時のものです）

無料カウンセリングの時間帯と方法

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sugamaringo2@gmail.com